今日の夜は新年会なのでいつもよりちょっと多めの12kmラン!&心拍計テストその2!

2014-01-04 16.06.30

今日の夜は中学時代の同級生との新年会。 ここ数年、年始の恒例行事となっています。 そんな訳で、年末からのカロリーオーバー状態を少しでも解消するためにカロリー消費を意識して、いつもよりちょっと距離を伸ばしてトレッドミルで1 …

雨天につきトレッドミルで10km走&心拍測定!2013フードバレーとかちマラソンまで10日!

昨日は、低気圧の影響で一日中雨が降っていました。 基本雨降りはロードをお休みとしていますので、トレッドミル(ランニングマシン)で10km走を行いました。 5:00/km(12km/h)のペースで50分間走って、最後に5k …

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