洞爺湖マラソン2014のレース前日と当日の食事すべてお見せします!

2014-05-17-18.28.18.jpg

フルマラソンでは3000kcalもの大量のエネルギーを消費することから、前日と当日の食事がとても重要です。 一般的には、カーボローディングが有効であると言われており、私の場合も、レース前日と当日の食事は炭水化物中心で量を …

洞爺湖マラソン2014で携帯する補給食、すべてお見せします!

2014-05-16-19.52.16.jpg

大会前の恒例ですが、洞爺湖マラソン2014で携帯する補給食(サプリメント)を紹介します。 基本的にいつも同じですが、今回は走行中のジェルを変えてみることにしました。(^_^;) これがおすすめ! メダリスト アミノダイレ …

2014北海道マラソンエントリー完了!フルマラソンはすでに締め切り!

picture_00041

北海道を代表するマラソン大会「2014北海道マラソン」のエントリーが本日午前9時に開始され、無事にエントリーを完了しました。 2014北海道マラソン公式サイト フルマラソンはすでにエントリーが締め切られてしまいました。 …

2013フードバレーとかちマラソンの関連記事をまとめてみた。

2013フードバレーとかちマラソン

2013フードバレーとかちマラソンから早1週間。 北海道は雪の便りも聞かれ、すっかり冬らしくなってきました。 それでは恒例により関連記事のまとめです。 ・フードバレーとかちマラソン公式ページ ・2013フードバレーとかち …

ハーフ90分切を達成した2013フードバレーとかちマラソンの装備、すべてお見せします!

2013フードバレーとかちマラソンを走った際の装備をすべてお見せします! シューズを「adizero takumi ren」に変えた以外は、基本的に2013北海道マラソン、2013別海町パイロットマラソンの装備と大きく変 …

ハーフ90分切を達成した2013フードバレーとかちマラソン、レース前日と当日の食事すべてお見せします!

slooProImg_20131107174738.jpg

フルマラソンの半分の距離とはいえハーフマラソンにおいても大量のエネルギーを消費することから、食事が重要なことに変わりありません。 一般的には、カーボローディングが有効であると言われており、私の場合も、レース前日と当日の食 …

自分でもビックリ!サブ90達成&自己ベスト更新!×2013フードバレーとかちマラソン

01

11月4日(月)に開催された2013フードバレーとかちマラソン。 今回の大会は、ハーフマラソンの自己ベスト更新を目標にしていましたが、目標ペースの設定に悩んでいました。 直前になってキロ4分25秒で入り、後は体調次第でい …

2013フードバレーとかちマラソン受付完了!自己ベスト目指して頑張るぞ!

2013フードバレーとかちマラソンの受付をしてきました。 受付は、前日の13:00~19:00と当日の7:00~8:20となっています。 受付会場は、帯広市役所です。前日は3階会議室、当日は1階市民ホールとなっています。 …


スポンサーリンク