洞爺湖マラソン2015のレース前日と当日の食事すべてお見せします!

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フルマラソンでは3000kcalもの大量のエネルギーを消費することから、前日と当日の食事がとても重要です。 一般的には、カーボローディングが有効であると言われており、私の場合も、レース前日と当日の食事は炭水化物中心で量を …


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