本日はインターバルトレーニング&150K NikeFuelマイルストーン獲得!

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本日のトレーニングはトレッドミルで1km×5本のインターバルトレーニング。 今回は4回目のインターバルトレーニングとなります。 前回は1周間前の2月6日に行いました。 ペースは前回と同様に急走期を14.4km/h(4:1 …