いざ本番!北海道マラソン前最後のラン×2014北海道マラソンまで2日!

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今日は朝から快晴! こういう日は本当に走るのが気持ちイイ! 北海道マラソンまで残すところ後2日。 今朝は本番前最後のランということで、いつもより短めの7kmを走りました。 今日は4:30/kmペースのつもりで走り始めたの …

今朝は晴天で暖かいラン日和!×洞爺湖マラソン2014まであと22日!

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毎朝5時30分に目覚ましをかけているのですが、朝疲れが残っているとランニングをお休みするため、1日おきの朝ランになっています。 今日は朝6時の段階で気温が9.3℃と暖かく気持ちのよい青空が広がる絶好のランニング日和。 コ …

ようやく今シーズン初の朝ラン!×洞爺湖マラソン2014まであと36日!

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ようやく今シーズン初の朝ランを実行しました。 ロードを走るのは昨年の11月24日以来なので実に3ヶ月半ぶりです。 コースは、いつもの10kmコース。 現在の状況を確認するために、ガーミンを極力見ずに身体の感覚だけで走って …

今日はインターバル走でMAKING WAVES&SUPERSONICトロフィーを獲得!

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本日のトレーニングはトレッドミルで1km×5本のインターバルトレーニング。 前回のインターバル走は、先週の水曜日の2月26日でした。 ペースは前回と同様に急走期を14.4km/h(4:10/km)ペースで1km、緩走期を …

Nike+ FuelBandで「STREAK WEEK」トロフィーを獲得!

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今日はトレッドミルで5kmつなぎランを行いました。 今日は久しぶりにまとまった雪が降ったので、午前中は除雪で汗を流し、午後に6:00/kmペースで5kmを気持ち良くランニング。ヽ(´ー`)ノ 昨日まで、Nike+ Fue …


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