箱根駅伝2連覇おめでとう!そんな青学駅伝チームを支える“青トレ”とは!?

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昨年の箱根駅伝で奇跡の優勝と言われた青山学院大学。 今年は1区から10区まで首位を譲らない完全優勝で2連覇の偉業を達成! 本当におめでとうございます。 さて、そんな青山学院大学駅伝チームのトレーニング法を学ぶことができる …

adidasのランニングアプリ「miCoach」をアセスメントワークアウトで自分仕様にカスタマイズ!

adidasのランニングアプリ「miCoach」は、iPhoneのGPS機能を利用して、ワークアウトデータに基づき、リアルタイムでのコーチングをしてくれるアプリです。 目的にあったランニングプラン、音声とスクリーンによる …

ガーミンをもっと活用しよう!ガーミンコネクト「インターバル・ワークアウト」の作り方!

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レースやトレーニングには絶対に欠かせないGPSウォッチ。 私はガーミンの「Forerunner410」を愛用しているのですが、これまで単純な使い方しかしてきませんでした。 「それではもったいない。もっと活用しよう!」とい …

超絶便利!スマートランナー必携のiPhoneアプリ「Planit」

ランニングをはじめ、そろそろレースへ参加しようと思っている方の中には、「この距離をこの時間で走るためには、どれだけのペースで走ればよいか?」などの計算に苦労している方も多いのではないでしょうか? このアプリはそんな面倒な …