ありえないほどの膝の痛みが軽快!キネシオテープの効果がハンパなかった!

ひざのキネシオテーピング

昨日のランニングでみまわれた左脚の鈍痛。帰宅後に水シャワーでアイシング。 食事をして身支度を整え、さあ仕事に行こうと階段を降りたそのとき。 左脚にありえないほどの激痛が。痛すぎて場所の特定ができないが、膝を中心に外側が痛 …

超絶便利!スマートランナー必携のiPhoneアプリ「Planit」

ランニングをはじめ、そろそろレースへ参加しようと思っている方の中には、「この距離をこの時間で走るためには、どれだけのペースで走ればよいか?」などの計算に苦労している方も多いのではないでしょうか? このアプリはそんな面倒な …

足のトラブル解消なるか?高機能インソール「SIDAS RUN 3D」を購入!

SIDAS RUN 3D

足首の故障のため、走れない日々を過ごしています。そこで、何とかケガを予防できないものかとインソールの購入を検討。 私が住んでいる周辺には専門のショップがないため、SIDASのRUN3Dというランニング用の商品をネットで購 …

足首の悪化により再度ラン一時中止!×北海道マラソンまで20日!

足首の故障により一時中止していたランニングを先週から再開したのですが、状態が悪化傾向にあったので、再度、一時中止することにしました。 練習不足を懸念して練習を再開したのですが、結果として遠回りしてしまったようです。 これ …

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