2013北海道マラソン受付完了!あとは明日の大会本番を残すのみ!

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2013北海道マラソンは受付が前々日と前日のみで、当日は受付することができません。 ということで、本日受付に行ってきました。 会場は札幌市大通公園西2丁目広場です。 札幌のランドマークであるテレビ塔が近くに見えます。 会 …

北海道マラソンで携帯する補給食、すべてお見せします!

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「すべてお見せします!」なんて言うほど大袈裟なものでも無いですが、私が北海道マラソンで携帯する補給食(サプリメント)を紹介します。 走行前に補給するもの マラソンに必要なエネルギー源であるグリコーゲンを補給し、たんぱく質 …

果たして膝痛は大丈夫なのか?10km朝ラン×北海道マラソンまで9日!

今朝の天気は朝霧が立ち込める曇り空。 前回ありえないほどのひざの痛みに「走るのは不可能か?」と思われたが、キネシオテープのおかげでウソのように痛みが解消されたので、ランニングを再開してみた。 ひざの痛みが出るようならば距 …

ありえないほどの膝の痛みが軽快!キネシオテープの効果がハンパなかった!

ひざのキネシオテーピング

昨日のランニングでみまわれた左脚の鈍痛。帰宅後に水シャワーでアイシング。 食事をして身支度を整え、さあ仕事に行こうと階段を降りたそのとき。 左脚にありえないほどの激痛が。痛すぎて場所の特定ができないが、膝を中心に外側が痛 …

超絶便利!スマートランナー必携のiPhoneアプリ「Planit」

ランニングをはじめ、そろそろレースへ参加しようと思っている方の中には、「この距離をこの時間で走るためには、どれだけのペースで走ればよいか?」などの計算に苦労している方も多いのではないでしょうか? このアプリはそんな面倒な …

足のトラブル解消なるか?高機能インソール「SIDAS RUN 3D」を購入!

SIDAS RUN 3D

足首の故障のため、走れない日々を過ごしています。そこで、何とかケガを予防できないものかとインソールの購入を検討。 私が住んでいる周辺には専門のショップがないため、SIDASのRUN3Dというランニング用の商品をネットで購 …


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