2013北海道マラソン、レース前日と当日の食事すべてお見せします!

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フルマラソンを完走する上で「35kmの壁」を超えるため、カーボローディングが有効であると言われています。 私の場合はあまり極端なことはせずに、前日に炭水化物を少し多く摂ることにしています。 加えて、トップランナーを除き、 …

雨ばかり降るもんだからトレッドミルで5km走×2013別海町パイロットマラソンまで32日!

「2013北海道マラソン」の疲れも抜け、そろそろ次の大会である「2013別海町パイロットマラソン」に向け、トレーニングを始めようと思っているのですが、毎日、毎日、雨の日が続いています。 「雨が何だ!」という声が聞こえてき …

2013北海道マラソンの装備、すべてお見せします!

2013北海道マラソン装備

2013北海道マラソンを走った際に身に着けていた装備をすべてお見せします! といっても、そう大したものではないのですが、お約束ということで。 シューズ シューズはadizero [アディゼロ] Japan 2のイエロー× …

疲れを抜くため軽く3kmトレッドミル×2013別海町パイロットマラソンまで38日!

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2013北海道マラソンが日曜日に終了。 月曜日までは両ひざ外側痛が残っていて、歩き出すときが痛かった。 一旦歩きだすとそう痛くもないのだが。 そんな訳で、月曜日・火曜日は休養し、水曜日の昨晩、疲労抜きのジョグを行った。 …

2013北海道マラソン受付完了!あとは明日の大会本番を残すのみ!

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2013北海道マラソンは受付が前々日と前日のみで、当日は受付することができません。 ということで、本日受付に行ってきました。 会場は札幌市大通公園西2丁目広場です。 札幌のランドマークであるテレビ塔が近くに見えます。 会 …

北海道マラソンで携帯する補給食、すべてお見せします!

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「すべてお見せします!」なんて言うほど大袈裟なものでも無いですが、私が北海道マラソンで携帯する補給食(サプリメント)を紹介します。 走行前に補給するもの マラソンに必要なエネルギー源であるグリコーゲンを補給し、たんぱく質 …


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