ハーフ90分切を達成した2013フードバレーとかちマラソンの装備、すべてお見せします!

2013フードバレーとかちマラソンを走った際の装備をすべてお見せします! シューズを「adizero takumi ren」に変えた以外は、基本的に2013北海道マラソン、2013別海町パイロットマラソンの装備と大きく変 …

ハーフ90分切を達成した2013フードバレーとかちマラソン、レース前日と当日の食事すべてお見せします!

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フルマラソンの半分の距離とはいえハーフマラソンにおいても大量のエネルギーを消費することから、食事が重要なことに変わりありません。 一般的には、カーボローディングが有効であると言われており、私の場合も、レース前日と当日の食 …

自分でもビックリ!サブ90達成&自己ベスト更新!×2013フードバレーとかちマラソン

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11月4日(月)に開催された2013フードバレーとかちマラソン。 今回の大会は、ハーフマラソンの自己ベスト更新を目標にしていましたが、目標ペースの設定に悩んでいました。 直前になってキロ4分25秒で入り、後は体調次第でい …

寒っ!氷点下の冷え込み。最後の調整8km朝ラン×2013フードバレーとかちマラソンまで2日!

今朝の気温はマイナス1℃。北日本ではこの秋一番の冷え込みということで、北海道では軒並み氷点下を記録とのことです。 今日のランは、いつものコースより少し短めの8km朝ラン。 ゆっくりめのペースで走行し、最後の2kmはスピー …

思いのほか疲労が抜けてなくジョグに変更!10km朝ラン×2013フードバレーとかちマラソンまで4 日!

日の出がだんだん遅くなり、朝起きるときにまだ外は暗く、布団から出るのが辛くなってきました。 そんな訳で、今朝は何となく起きたときから疲れが残っている感じがしました。 気のせいと思いつつ、身支度を整え走り出すとやっぱり調子 …


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