今日はインターバル走でMAKING WAVES&SUPERSONICトロフィーを獲得!

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本日のトレーニングはトレッドミルで1km×5本のインターバルトレーニング。 前回のインターバル走は、先週の水曜日の2月26日でした。 ペースは前回と同様に急走期を14.4km/h(4:10/km)ペースで1km、緩走期を …

200K NikeFuelマイルストーン獲得&SONIC BOOMトロフィー獲得!

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本日はトレッドミルで5kmつなぎラン。 本日はトレッドミルで6:00/kmペースで5kmランを行いました。 本日のランニングセッション 今日のゴールを達成 200K NikeFuelマイルストーン獲得! SONIC BO …


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