疲れを抜くため軽く3kmトレッドミル×2013別海町パイロットマラソンまで38日!

2013-08-28 21.47.52
2013北海道マラソンが日曜日に終了。
月曜日までは両ひざ外側痛が残っていて、歩き出すときが痛かった。
一旦歩きだすとそう痛くもないのだが。
そんな訳で、月曜日・火曜日は休養し、水曜日の昨晩、疲労抜きのジョグを行った。
ペースはキロ7分30秒で3km。時間にして22分30秒である。
まだまだ疲れが残っているので、今週一杯はのんびりしよう。

さて、次の参加レースの2013別海パイロットマラソンまで38日。
今度は故障しないようしっかりトレーニングをしていきたい!

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