第42回洞爺湖マラソン2016×フルマラソンは甘くない!

平成28年5月15日(日)に開催された第42回洞爺湖マラソン2016。
エントリー総数は7,338名、うちフルマラソンには5,301名がエントリーしました。

本大会は、北海道で一番早く開催されるフルマラソンの大会であり、私にとって今シーズンの初レースです。

今シーズンは4月6日からトレーニングを開始したのですが、冬場の練習不足で、前年のシーズンイン時と比べ、驚くほど落ちていた走力に愕然。

その後、トレーニングを続け、少しずつ走力が向上してきたものの、前年のレベルには届かない状況でした。

それでもなんとかなるだろうと、目標タイムを3時間25分、目標ペースをキロ4分51秒に設定しました。

天気予報では晴れで風がやや強くなりそうな予報。

朝起きて外に出てみるとまずまずの天気で、気温も低くなくウェアは半袖で行けると判断しました。

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朝食を食べ、準備をして集合場所に向かうとスタート地点への移動が始まったところで、ブロックの最後部に並びました。

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フルマラソンは9:30にスタート。
スタートの合図とともにランナーが一斉に走り出しました。

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スタート直後は、洞爺湖の温泉街を走り抜けます。
序盤は混雑のためなかなかペースを上げれず、普段であればやきもきしながら走っているところですが、今回は流れに身を委ねてゆっくりと走ります。

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若干見頃は過ぎていましたが、コースの途中途中に桜が咲いていました。

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5km地点を通過します。

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新緑が爽やかです。

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10km地点通過します。

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20km地点を通過します。

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中間地点を通過します。

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中間地点を少し過ぎると右折します。
距離調整のため湖を逸れ、25km地点手前の折り返し地点まで約3kmにわたり上りが続きます。

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折り返し地点を通過します。
折り返し後は今登ってきた道を下ります。この間の標高差は約90m。洞爺湖マラソン一番の難所です。

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25km地点を通過します。

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再び湖が見えてきます。

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30km地点手前、洞爺湖を横目に走ります。

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30km地点通過。ピンボケですいません。
この辺りから徐々にペースダウンしてしまいます。

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35km地点。この頃はすでにアップアップ。

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40km地点。ゴールまであと一息。
最後の力を振り絞ります。

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無事完走しゴールイン。ゴールの瞬間はいつも格別!

結果は3:30:14。目標から遅れること約5分。
走力の低下からある程度は予想していましたが、やはりフルマラソンは甘くなかった!

2016 05 22 15 23 12
参加賞のTシャツとナップサック。 同一デザインです。
参加賞でうれしいのが無料入浴券。15カ所の温泉施設から1カ所選んで無料入浴ができます。
私はホテルグランドトーヤさんで入浴。マラソン後の温泉は天国です。

GARMIN Forerunner410による計測
2016 05 22 15 27 58
2016 05 22 15 31 43
2016 05 22 15 32 26
21km地点から28km地点の勾配に注目!なかなかのクセモノです。

最後に参加されたランナーのみなさん、大変お疲れ様でした。 また、大会関係者のみなさん、ボランティアのみなさん、大変お世話になりました。ありがとうございました。

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