2014年も残り少なくなってきたのでトレッドミルで10kmラン!

2014シーズンも残り少なくなってきました。
11月2日のフードバレーとかちマラソン終了後は、仕事が忙しく、ほとんど走れていないため、昨年に比べて11月以降の走行距離が落ち込んでいます。
ということで、本日はトレッドミルで10kmペース走を行いました。

本日のトレーニングはトレッドミルで12km/h(5:00/km)ペースの10kmラン。

2014 12 28 11 32 25
年末年始は何かと飲む機会も多いので、ウェイトコントロールにも気を付けなければなりませんね。
年内に後どれくらい走れるかわかりませんが、年越し・お正月のごちそうとお酒を堪能するためにも頑張らなければと思っています。(^_^;)

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年月日 2014/12/28
トレーニング内容 10kmペース走
走行前
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
シューズ NIKE FREE 5.0
シューズ走行距離 37.7km
本日走行距離 10.4km
週間走行距離 10.4km
月間走行距離 49.1km
年間走行距離 1510.6km
通算走行距離 4393.7km
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