明日は人間ドック受診につき最後の10km朝ラン×2014フードバレーとかちマラソンまで3日!

明日は人間ドックと脳ドックの受診日。
ということで、今朝が2014フードバレーとかちマラソンに向けた最後の10km朝ランとなりました。

今朝の気温は約0℃。
昨日も氷点下だったのですが、やはり寒い日は身体の動きが悪く、「調子が悪いのでは」と心配になります。

2014 10 30 06 00 42

今シーズン最後の参加レースとなるフードバレーとかちマラソンまであと3日となりましたが、昨日は、どうにもスピードに乗れずにかなり不安が残る状況。

ここまで来たら焦ってみてもどうしようもありません。
そこで今朝は苦しくならないペースで、フォームだけ意識しながら走りました。

今シーズン最後の大会である2014フードバレーとかちマラソンまであと3日。
当日に疲れを残さぬよう、しっかり調整をして万全な状態で臨みたいと思っています。

Garmin Forerunner 410により計測
2014 10 30 19 37 17
2014 10 30 19 37 20
2014 10 30 19 37 25

Garmin Connect™ Mobile

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
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年月日 2014/10/30
トレーニング内容 10km走
走行前 VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア adidas ウインドブレーカー(上)、adidas ウインドブレーカー(下)、UNIQLO BODYTECH タイツ、UNIQLO BODYTECH 半袖(グレー)、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ adizero JAPAN2(イエロー)
シューズ走行距離 785.8km
本日走行距離 10.4km
週間走行距離 25.9km
月間走行距離 174.4km
年間走行距離 1428.3km
通算走行距離 4311.4km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 -0.9 0 2.7 0
6 -0.1 0 2.5 0
7 -0.4 0 北東 1.2 0.7
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