再度再開10km朝ラン!一難さってまた一難!×北海道マラソンまで12日!

今朝の天気は曇り空。

足の状態もほぼ良くなったので、ランニングを再開してみた。
10kmをゆるめにランニング。しかし、5km付近から左脚に鈍痛の症状が現れはじめる。
後半は脚に力が入らず、ペースダウンを余儀なくされた。

走行後は水シャワーでアイシング。右足首は腫れてはないが、痛みは若干ある。
それよりも左脚の鈍痛が重症。歩くこともできないほどの痛みが現れることも。
この分では明日のランニングは不可能。様子を見ながら再開したい。

一難去ってまた一難。北海道マラソンまであと12日。少しでも回復することを願いたい。

年月日 2013/8/13
トレーニング 10km朝ラン
走行前 水、VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア UNIQLOドライTシャツ(GIANTブルー)、adidasハーフパンツ、NIKEキャップ(ホワイト)、SPIBELT BASIC、adidasソックス、SIDAS RUN 3D
シューズ adizero JAPAN2(イエロー)
シューズ走行距離 103km
本日走行距離 10.3km
週間走行距離 10.3km
月間走行距離 20.6km
年間走行距離 950.7km
通算走行距離 2,211.4km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 17.4 0 南南西 0.7 0
6 17.6 0 南東 0.9 0
7 18.1 0 南南西 1 0
2013-08-13_181629.png 2013-08-13_181634.png
ランキングに参加しています。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ ポチっとしてね!
スポンサーリンク