いざ本番!北海道マラソン前最後のラン×2014北海道マラソンまで2日!

今日は朝から快晴!
こういう日は本当に走るのが気持ちイイ!

北海道マラソンまで残すところ後2日。
今朝は本番前最後のランということで、いつもより短めの7kmを走りました。

2014 08 29 06 01 23

今日は4:30/kmペースのつもりで走り始めたのですが、いつもの1km地点より200mほど手前で1kmLAPの合図。
ガーミンを見ると3:18/km。GPSの測位がズレまくりです。

途中写真を撮りながら、4:30/kmペースを維持。
最後の1kmだけペースを上げ、脚に刺激を与えます。

北海道マラソンに向けたランはこれで全て終了。
明日は休足日としてゆっくり足を休ませます。

2014北海道マラソン2014まであと2日。
北海道最大規模のマラソン大会。
この夏最後のイベントとして思う存分楽しみたいと思います!

Garmin Forerunner 410により計測
2014 08 29 07 17 55
2014 08 29 07 17 58
最初の1kmが明らかにおかしい!
2014 08 29 07 18 01

Garmin Connect™ Mobile

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Nike+ FuelBand SEによる本日のランニングセッション
2014 08 29 07 17 22

今日のゴールを達成
2014 08 29 19 24 48

SUPERSONICトロフィーを獲得
2014 08 29 07 16 43

Nike+ FuelBand

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年月日 2014/8/29
トレーニング内容 10km朝ラン
走行前 VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア UNIQLOドライTシャツ(RIDLEYパープル)、asicsウインドスリークオーターパンツ、UNIQLO BODYTECH タイツ、NIKEキャップ(ホワイト)、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ adizero JAPAN2(オレンジ)
シューズ走行距離 708.4km
本日走行距離 7km
週間走行距離 27.8km
月間走行距離 131.0km
年間走行距離 1071.6km
通算走行距離 3954.7km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 12.4 0 2.2 0
6 13.4 0 1.5 0.6
7 16.5 0 北東 0.6 1
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