意外と気持ちよかった10kmシャワーラン×2014北海道マラソンまで8日！

8月31日の北海道マラソンまでいよいよ後1周間に迫りました。
しかし、今朝の天気予報は雨。窓から除くとやっぱり雨が降っています。
普段なら雨の日は走らないのだけれど、そうも言ってられないので、10km朝ランを行いました。

寒い日に雨の中を走るのは遠慮したいところですが、気温的に丁度良く、雨の中のシャワーランも案外気持ちが良いものだなと思いました。

今日のランは、雨の中ということで軽めに。
水たまりを避けながら場所を選んで走ります。

2日ぶりのランということもあって足取りは軽やか。
そこで少しだけ飛ばして見ることに。7km～8km間の1kmだけペースアップして見ました。

8月は、あまりペースを上げた練習をできていませんでした。
そろそろ涼しくなってきたので、スピード練習を取り入れていきたいと思っています。

2014北海道マラソン2014まであと8日。
北海道最大規模のマラソン大会。楽しみにしています。

Garmin Forerunner 410により計測

Garmin Connect™ Mobile

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
現在の価格: 無料（サイズ: 11.3 MB）
販売元: Garmin International

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ぽちっとな♪

年月日	2014/8/23
トレーニング内容	10km朝ラン
走行前	VAAM顆粒（3,000mg)
走行後	SAVASエンデュランス（水割）
ウェア	UNIQLOドライTシャツ（RIDLEYパープル）、NIKE3/4パンツ、NIKEキャップ（ホワイト）、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ	adizero JAPAN2（オレンジ）
シューズ走行距離	701.4km
本日走行距離	10.4km
週間走行距離	20.8km
月間走行距離	92.80000000000001km
年間走行距離	1033.4km
通算走行距離	3916.5km