青空広がる中で10km朝ラン×2014北海道マラソンまで17日!

7月27日の釧路湿原マラソン以来、あまり走れていない日が続いています。
8月31日の北海道マラソンに向けてそろそろ調子を上げていこうと思っています。

2014 08 14 06 17 18

今日は、雲一つないとまではいかないまでもなかなかの快晴。
気持ちよく走ることができました。

このところ走り込み不足ということもあり、あまりペースを上げずに途中写真を撮りながらのんびりランを楽しみました。

北海道はお盆を過ぎるともう夏は終わり。朝夕が肌寒くなってきます。
いつの間にか農作物もずいぶんと成長し、そろそろ収穫期を迎える作物もあります。

2014北海道マラソン2014まであと17日。
去り行く夏を惜しみながら走りたいと思います。

Garmin Forerunner 410により計測
2014 08 14 16 02 00
2014 08 14 16 02 11
2014 08 14 16 02 47

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Nike+ FuelBand SEによる本日のランニングセッション

2014 08 14 09 55 10

今日のゴールを達成

2014 08 14 16 10 24

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年月日 2014/8/14
トレーニング内容 10km朝ラン
走行前 VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア UNIQLOドライTシャツ(GIANTブルー)、adidasハーフパンツ、adidasキャップ(ネイビー)、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ adizero JAPAN2(イエロー)
シューズ走行距離 692.2km
本日走行距離 10.4km
週間走行距離 20.8km
月間走行距離 41.6km
年間走行距離 982.2km
通算走行距離 3865.3km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 15.7 0 北西 0.6 0
6 16.9 0 東北東 1 0.9
7 19.2 0 0.8 1
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