今日は何だかヘロヘロ!9km朝ラン×第42回釧路湿原マラソンまで3日!

今朝は久しぶりに朝から晴天。気温も6時の時点で18℃、湿度も高く蒸し蒸しした朝です。

2014 07 24 06 10 38
今日の朝ランは、連休の家族旅行と雨天が続いたため、4日ぶりのランになりました。

出だしは好調だったものの、途中からヘロヘロ状態。
暑さに慣れていないためなのか、めったに無いほど調子の悪いトレーニングとなりました。

先週は10kmコースの新記録を達成するなど絶好調だったのですが...

第42回釧路湿原マラソンまで3日!
不安の残るトレーニングとなってしまいましたが、何とか調子を上げて頑張りましょう!

Garmin Forerunner 410により計測
2014 07 24 19 54 36

2014 07 24 19 54 45

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年月日 2014/7/24
トレーニング内容 9km朝ラン
走行前 VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア UNIQLOドライTシャツ(RIDLEYパープル)、NIKE3/4パンツ、NIKEキャップ(ホワイト)、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ adizero JAPAN2(イエロー)
シューズ走行距離 671.4km
本日走行距離 9km
週間走行距離 9km
月間走行距離 125.7km
年間走行距離 910.6km
通算走行距離 3793.7km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 17.5 0 北北東 1.2 0.2
6 18 0 北西 1.2 0.8
7 20.4 0 北北西 0.9 1
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