ようやく今シーズン初の朝ラン!×洞爺湖マラソン2014まであと36日!

ようやく今シーズン初の朝ランを実行しました。
ロードを走るのは昨年の11月24日以来なので実に3ヶ月半ぶりです。
DSC00132

コースは、いつもの10kmコース。
現在の状況を確認するために、ガーミンを極力見ずに身体の感覚だけで走ってみました。

久しぶりのロード。地面を蹴ると心地良い跳ね返りがあり、身体が前に運ばれていく感覚。
この3ヶ月半はトレッドミルでしか走っていなかったので、この感覚が非常に楽しく感じました。

最初の1kmから飛ばし過ぎて息切れ状態に。
どうなるかと思いましたが、何とか最後までペースを維持することができました。

最近あまり走れていないこともあり、身体が重く感じ、キレがありません。
また、トレッドミルではあまり使われない、身体を前に運ぶための太ももの裏側の筋肉に疲労を感じました。

でも、シーズン当初にしては上出来です。
今期初レースの洞爺湖マラソン2014まであと36日。
これから仕上げていきましょう!

Nike+ FuelBand SEによる本日のランニングセッション
2014 04 12 06 56 46

WAKE UP CALLトロフィーを獲得!
2014 04 12 16 34 50
3:00〜7:00に1500FUELを達成で獲得

RED EYEトロフィーを獲得!
2014 04 12 16 34 47
3:00〜7:00に2000FUELを達成で獲得

Nike+ FuelBand

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
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Nike.com Nike+ FuelBand SE
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年月日 2014/4/12
トレーニング内容 10kmペース走
走行前
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア adidas ウインドブレーカー(上)、adidas ウインドブレーカー(下)、UNIQLO BODYTECH タイツ、UNIQLO BODYTECH 半袖(グレー)、asicsグローブXTG147-9001、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ NIKE LUNARECLIPS+
シューズ走行距離 1704.2km
本日走行距離 10.4km
週間走行距離 10.4km
月間走行距離 21.6km
年間走行距離 398.5km
通算走行距離 3281.6km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 -0.5 0 南東 1.7 0
6 0.6 0 南東 2.3 0.8
7 2.5 0 南東 1.6 1

2014 04 12 22 07 03

2014 04 12 22 06 48

2014 04 12 22 06 43

Garmin Connect™ Mobile

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
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