本日は、adidasのiPhoneアプリ「miCoach」でアセスメントワークアウトとトレッドミル5kmラン!

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本日はadidasのiPhoneアプリ「miCoach」でアセスメントワークアウトを行い、その後トレッドミルで12km/h(5:00/km)ペースの5kmランをしました。

アセスメントワークアウトというのは「miCoach」アプリの指示に従い12分間のワークアウトを行うことにより、「miCoach」アプリのワークアウトに用いる心拍数やペース・ゾーンを自分に合わせてカスタマイズできるというものです。

miCoach 2.4(無料)

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
現在の価格: 無料(サイズ: 31 MB)
販売元: adidas AG – adidas AG

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屋外で行うとペース・ゾーンもカスタマイズできるのですが、今回はトレッドミルで行ったので心拍数ゾーンのカスタマイズのみです。

詳細は別記事に書きますが、とりあえず結果のみ掲載します。
2014-01-09 20.58.41
これによりますとレッドの最大値は180拍/分となっています。

「Polar Beat」による心拍測定
トレッドミル5kmラン分です。

セッション・サマリー
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分析
2014-01-09 21.38.47
講評
2014-01-09 21.38.23
距離が短いせいか最大ゾーンはほとんどありませんでした。

Polar Beat – スポーツ&フィットネスコーチ 1.3.1(無料)

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
現在の価格: 無料(サイズ: 30 MB)
販売元: Polar Electro – Polar Electro Oy

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Bluetooth SMART対応の心拍計「karadafit Heart」

Nike+ FuelBand SEによる本日のランニングセッション
トレッドミル5kmラン分です。
2014-01-09 23.22.24

Nike+ FuelBand 2.1(無料)

カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
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年月日 2014/1/9
トレーニング内容 miCoachアセス+5kmトレッドミル
走行前
走行後
シューズ NIKE LUNARECLIPS+
シューズ走行距離 1368.1km
本日走行距離 7.2km
週間走行距離 18.0km
月間走行距離 40.8km
年間走行距離 40.8km
通算走行距離 2,923.9km
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