2013シーズン振り返り

今日は大晦日。いよいよ今年もあと数時間を残すのみとなりました。
そこで、2013年のランニングシーズンを足早に振り返ってみたいと思います。

2013シーズンの走行距離

2013シーズンは1月3日のトレッドミル5kmランで幕を開けました。

今シーズンのトータル走行距離は1611.6km。最小は7月の51.5km。最長は9月の208.0kmでした。
6月末の練習中に右足首を痛めてしまい7・8月は距離を伸ばすことができませんでした。
身を持ってケガをしないことの大切さを痛感しました。

各月の走行距離は下表のとおりです。

2013シーズン月別走行距離

距離
1 109.6
2 178.5
3 134.4
4 142.5
5 178.7
6 134.9
7 51.5
8 112.0
9 208.0
10 174.0
11 76.1
12 111.4
1611.6

2013シーズンの大会参加

2013シーズンは、フルマラソン3大会、ハーフマラソン1大会、計4大会に参加しました。
各大会の結果は下記のとおりです。

フルマラソン
2013/6/2 第33回千歳JAL国際マラソン大会 3:22:29
2013/8/25 2013北海道マラソン 3:54:16
2013/10/6 第35回別海町パイロットマラソン 3:18:01

ハーフマラソン
2013/11/4 2013フードバレーとかちマラソン 1:27:45

6月の千歳JAL国際マラソンは私自身2回目のフルマラソンとなりましたが、初フルマラソンだった昨年の第34回別海町パイロットマラソンの記録3:33:04を10分以上短縮する順調な滑り出しとなりました。
※第33回千歳JAL国際マラソンはブログ開設前のため記事がありません。

しかし、6月末に右足首を痛め、7月・8月は走行距離を伸ばせず、更に左膝を痛めてしまった中で走った北海道マラソンは30km過ぎで左ひざ痛が発症し失速し、大幅にタイムを落としてしまいました。
2013北海道マラソンの正式記録が発表されたので、関連記事をまとめてみた。
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その後の9月は、テーピングを行うとともにストレッチやマッサージを入念に行いひざ痛を予防しながら最長の208.0kmを走りました。その結果、別海町パイロットマラソンでは3:18:01と自己ベストを更新することができました。
2013別海町パイロットマラソンの結果一覧が掲載されたので、関連記事をまとめてみた。
2013別海町パイロットマラソンの結果一覧が掲載されたので、関連記事をまとめてみた。

10月も順調に距離を重ね、2013シーズン最後に参加した2013フードバレーとかちマラソンでは1:27:45と90分を切るタイムでハーフの自己ベストを更新することができました。
2013フードバレーとかちマラソンの関連記事をまとめてみた。
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自分でもビックリするほどのタイムで、レース用のシューズをこれまでの「adizero Japan2」から「adizero takumi ren」に変更したことも大きかったと感じています。
【レビュー】「adizero takumi ren(匠“練”)」ファーストインプレッション
【レビュー】「adizero takumi ren(匠“練”)」ファーストインプレッション

最後に

2013年を振り返ると途中故障によって思うように走れない時期がありましたが、全体的に見ればタイムも順調に伸ばすことができ、充実した1年だっと感じています。

また、このブログを今年の7月下旬に開設してから約5ヶ月が経過しました。
なかなか思ったように記事が書けていませんが、多くの皆様にご覧いただき感謝しています。

来年もどうかよろしくお願いいたします。<(_ _)>
それでは皆様よいお年をお迎えください。

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