あたり一面真っ白な雪!だけどトレッドミルで5kmラン!

昨晩からの雪が降り積もり、あたり一面真っ白な雪で覆われました。
北海道は、いよいよ冬将軍の到来です。
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さて、今週は夜の会議などでなかなか早く帰宅することができず、走る時間を確保できませんでした。

今夜も会議で21時に帰宅。すかさずトレッドミル5kmランで気持ちの良い汗を流しました。
内容は、12km/h(5:00/km)で25分、5km/hで5分間ウォーキングのクールダウン。

明日も夜の予定が入っているので、週末は何とか走りたいと思っています。

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年月日 2013/11/28
トレーニング内容 5kmトレッドミル
走行前
走行後
シューズ NIKE LUNARECLIPS+
シューズ走行距離 1215.9km
本日走行距離 5.4km
週間走行距離 5.4km
月間走行距離 76.1km
年間走行距離 1,500.2km
通算走行距離 2,771.7km

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