思いのほか疲労が抜けてなくジョグに変更!10km朝ラン×2013フードバレーとかちマラソンまで4 日!

日の出がだんだん遅くなり、朝起きるときにまだ外は暗く、布団から出るのが辛くなってきました。
2013-10-31_063258_2.jpg

そんな訳で、今朝は何となく起きたときから疲れが残っている感じがしました。
気のせいと思いつつ、身支度を整え走り出すとやっぱり調子は今一歩。

それでも少しペースをあげていこうと思ったのもつかの間。あえなく失速。
ということで、本日はジョグに変更。
思いのほか10km全力走の疲れが残っているようです。

大会まであと少しとなりましたので、まずは疲労回復に努め万全な体調で望みたいと思っています。

2013フードバレーとかちマラソンまで4日。
自己ベスト更新めざして頑張ろう!

゙(*・・)σ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ ぽちっとな♪

年月日 2013/10/31
トレーニング 10km朝ラン
走行前 水、VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア adidas ウインドブレーカー(上)、adidas ウインドブレーカー(下)、UNIQLO BODYTECH タイツ、UNIQLO BODYTECH 半袖(グレー)、NIKEキャップ(ホワイト)、HEAT-Xグローブ、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ adizero TAKUMI REN
シューズ走行距離 41.2km
本日走行距離 10.3km
週間走行距離 20.6km
月間走行距離 174.0km
年間走行距離 1,424.1km
通算走行距離 2,695.6km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 3.8 0 1.9 0
6 3.9 0 北北東 1.5 0
7 4.1 0 北北西 1.4 0.3

2013-10-31_080142_2.png
2013-10-31_080155_2.png

ランキングに参加しています。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ ポチっとしてね!
スポンサーリンク