綺麗な朝日を浴びながら10km朝ラン!×2013フードバレーとかちマラソンまで8日!

今朝の天気は、朝日が綺麗な晴天。気温は約2℃。
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今日は「adizero TAKUMI ren(アディゼロ 匠“練”)」で10km朝ラン。
「adizero TAKUMI ren」で走るとついついスピードが出てしまい、呼吸が荒くなってしまいます。

また、前回「adizero TAKUMI ren」で走行後にふくらはぎに張りを感じたのですが、今日は特に問題ありません。
少し慣れてきたのでしょうか。

今回もハートレートモニター(心拍計)を装着して心拍数を計測してみました。
グラフを見ると、昨日は同じ速度で走っているのに徐々に心拍数が上昇する心拍数のドリフト現象(カーディアック・ドリフト)が見られましたが、今日はほぼ一定しています。

心拍数については、今後もいろいろと条件を変えて測定してみたいと思っています。

2013フードバレーとかちマラソンまで8日。
自己ベスト更新めざして頑張ろう!

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年月日 2013/10/27
トレーニング 10km朝ラン
走行前 水、VAAM顆粒(3,000mg)
走行後 SAVASエンデュランス(水割)
ウェア adidas ウインドブレーカー(上)、adidas ウインドブレーカー(下)、UNIQLO BODYTECH タイツ、UNIQLO BODYTECH 半袖(ブルー)、NIKEキャップ(ホワイト)、HEAT-Xグローブ、SPIBELT BASIC、adidasソックス
シューズ adizero TAKUMI REN
シューズ走行距離 20.6km
本日走行距離 10.3km
週間走行距離 41.3km
月間走行距離 153.4km
年間走行距離 1,403.5km
通算走行距離 2,675.0km
時刻
気温
降水量
mm
風向
16方位
風速
m/s
日照時間
h
5 2.3 0 西北西 1.2 0
6 1.5 0.5 1.5 0
7 2.6 0 東北東 1.3 0.4

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