2014フードバレーとかちマラソン前日と当日の食事&補給食すべてお見せします!

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ハーフマラソンを走るためには1500kcalものエネルギーを消費することから、前日と当日の食事がとても重要です。 一般的には、カーボローディングが有効であると言われており、私の場合も、レース前日と当日の食事は炭水化物中心 …

自己ベスト更新!1時間25分11秒!×2014フードバレーとかちマラソン

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平成26年11月2日(日)に開催された2014フードバレーとかちマラソン。 今回の大会は、ハーフマラソンの自己ベスト更新を目標にしていました。 しかし、直前の練習ではペースが上がらず、調整が上手くいっているのか非常に不安 …