洞爺湖マラソン2014の装備、すべてお見せします!

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洞爺湖マラソン2014を走った際の装備をすべてお見せします! これまでのマラソン大会の装備と大きく変わってはいませんが、今回パンツを新調しました。 シューズ シューズはadizero Japan2です。 adizero …

洞爺湖マラソン2014のレース前日と当日の食事すべてお見せします!

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フルマラソンでは3000kcalもの大量のエネルギーを消費することから、前日と当日の食事がとても重要です。 一般的には、カーボローディングが有効であると言われており、私の場合も、レース前日と当日の食事は炭水化物中心で量を …

洞爺湖マラソン2014で携帯する補給食、すべてお見せします!

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大会前の恒例ですが、洞爺湖マラソン2014で携帯する補給食(サプリメント)を紹介します。 基本的にいつも同じですが、今回は走行中のジェルを変えてみることにしました。(^_^;) これがおすすめ! メダリスト アミノダイレ …

大会前にはGARMINのメモリを削除しよう!×洞爺湖マラソン2014まで3日!

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5月11日の10km朝ラン以来、4日ぶりの10km朝ランとなりました。 さて、今朝は快晴ではないもののまずまずの晴天。気持ちのよい朝でした。 植え付けを待つ畑と青々とした小麦のコントラストがキレイです。 いよいよ今週末は …


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