本日のトレーニングはトレッドミルで10kmビルドアップ走!

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本日のトレーニングはトレッドミルで10kmビルドアップ走を行いました。 すでにビルドアップ走を実践されている方も大勢いらっしゃるかと思いますが、簡単に説明します。 ビルドアップ走とは ビルドアップ走は、ゆっくりのペースか …

ランニング雑誌を「自炊」で電子書籍化してみよう!【スキャン編】

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前回に引き続き、ランニング雑誌を「自炊」で電子書籍化する方法についてです。 「自炊」とは簡単に言うと「紙の本をスキャナーで読み込んでデジタル化すること」です。 今回はスキャンの方法を説明します。 私が使用しているスキャナ …

ランニング雑誌を「自炊」で電子書籍化してみよう!【裁断編】

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「自炊」という言葉も結構メジャーになってきているとは思いますが、簡単に言うと「紙の本をスキャナーで読み込んでデジタル化すること」です。 ランニング雑誌も毎月購入していると結構場所を取ったりしますし、電子書籍も普及しつつあ …

adidasのランニングアプリ「miCoach」をアセスメントワークアウトで自分仕様にカスタマイズ!

adidasのランニングアプリ「miCoach」は、iPhoneのGPS機能を利用して、ワークアウトデータに基づき、リアルタイムでのコーチングをしてくれるアプリです。 目的にあったランニングプラン、音声とスクリーンによる …


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