抜かれたら抜き返す。倍返しだ!サブ3:20達成&自己ベスト更新×2013別海町パイロットマラソン

10月6日(日)に開催された2013別海町パイロットマラソン。 今回の大会は、3時間20分を目標とし、ペースをキロ4分44秒に設定し挑みました。 「抜かれたら抜き返す。倍返しだ!」選手宣誓の言葉ですが、走っている間、ずー …

やるだけのことはやった!最後の調整8km朝ラン×2013別海町パイロットマラソンまで2日!

今朝は、いよいよ2013別海町パイロットマラソンに向けたトレーニングの最後の仕上げです。 いつものコースより少し短めの8km朝ラン。 キロ4分45秒でレースペースの再確認と最後はウインドスプリントで筋肉に刺激を与えました …

2013別海町パイロットマラソンで携帯する補給食、すべてお見せします!

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「すべてお見せします!」なんて言うほど大袈裟なものでも無いですが、私が2013別海町パイロットマラソンで携帯する補給食(サプリメント)を紹介します。って、北海道マラソンのときと同じやないかい!(笑) 機会があれば、いろい …

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