思いのほか疲労が抜けてなくジョグに変更!10km朝ラン×2013フードバレーとかちマラソンまで4 日!

日の出がだんだん遅くなり、朝起きるときにまだ外は暗く、布団から出るのが辛くなってきました。 そんな訳で、今朝は何となく起きたときから疲れが残っている感じがしました。 気のせいと思いつつ、身支度を整え走り出すとやっぱり調子 …

雨天につきトレッドミルで10km走&心拍測定!2013フードバレーとかちマラソンまで10日!

昨日は、低気圧の影響で一日中雨が降っていました。 基本雨降りはロードをお休みとしていますので、トレッドミル(ランニングマシン)で10km走を行いました。 5:00/km(12km/h)のペースで50分間走って、最後に5k …

満を持して「adizero TAKUMI ren(アディゼロ 匠“練”)」を投入!10km朝ラン×2013フードバ レーとかちマラソンまで13日!

今朝の天気は曇り空。気温は約7℃とこのところの冷え込みもゆるみ、走るには寒くなくて良かたったです。 「2013フードバレーとかちマラソン」まで2週間を切り、満を持して「adizero TAKUMI ren(アディゼロ 匠 …

ピッカピカの秋晴れの中、レースペースで20km朝ラン!×2013フードバレーとかちマラソンまで16 日!

今朝の天気はピッカピッカの秋晴れ。気温は氷点下にこそなりませんでしたが、2℃を下回っていました。 「2013フードバレーとかちマラソン」まで、2週間少々ということでレースペースで20km走を行いました。 本大会はハーフマ …


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