2013北海道マラソンの装備、すべてお見せします!

2013北海道マラソン装備

2013北海道マラソンを走った際に身に着けていた装備をすべてお見せします! といっても、そう大したものではないのですが、お約束ということで。 シューズ シューズはadizero [アディゼロ] Japan 2のイエロー× …

疲れを抜くため軽く3kmトレッドミル×2013別海町パイロットマラソンまで38日!

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2013北海道マラソンが日曜日に終了。 月曜日までは両ひざ外側痛が残っていて、歩き出すときが痛かった。 一旦歩きだすとそう痛くもないのだが。 そんな訳で、月曜日・火曜日は休養し、水曜日の昨晩、疲労抜きのジョグを行った。 …

2013北海道マラソン受付完了!あとは明日の大会本番を残すのみ!

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2013北海道マラソンは受付が前々日と前日のみで、当日は受付することができません。 ということで、本日受付に行ってきました。 会場は札幌市大通公園西2丁目広場です。 札幌のランドマークであるテレビ塔が近くに見えます。 会 …

北海道マラソンで携帯する補給食、すべてお見せします!

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「すべてお見せします!」なんて言うほど大袈裟なものでも無いですが、私が北海道マラソンで携帯する補給食(サプリメント)を紹介します。 走行前に補給するもの マラソンに必要なエネルギー源であるグリコーゲンを補給し、たんぱく質 …

果たして膝痛は大丈夫なのか?10km朝ラン×北海道マラソンまで9日!

今朝の天気は朝霧が立ち込める曇り空。 前回ありえないほどのひざの痛みに「走るのは不可能か?」と思われたが、キネシオテープのおかげでウソのように痛みが解消されたので、ランニングを再開してみた。 ひざの痛みが出るようならば距 …

ありえないほどの膝の痛みが軽快!キネシオテープの効果がハンパなかった!

ひざのキネシオテーピング

昨日のランニングでみまわれた左脚の鈍痛。帰宅後に水シャワーでアイシング。 食事をして身支度を整え、さあ仕事に行こうと階段を降りたそのとき。 左脚にありえないほどの激痛が。痛すぎて場所の特定ができないが、膝を中心に外側が痛 …


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