今日は夕食にカツ丼を食べたからトレッドミル10km走でカロリー消費!

今日は妻が外出のため、子どもたちとセイコーマートに買い物へ。 私はホットシェフのカツ丼をチョイス。 ちなみにセイコーマートは北海道民ならだれでも知っている北海道内最多店舗数を誇るコンビニチェーン。 そしてホットシェフとい …

寒っ!氷点下の冷え込み。最後の調整8km朝ラン×2013フードバレーとかちマラソンまで2日!

今朝の気温はマイナス1℃。北日本ではこの秋一番の冷え込みということで、北海道では軒並み氷点下を記録とのことです。 今日のランは、いつものコースより少し短めの8km朝ラン。 ゆっくりめのペースで走行し、最後の2kmはスピー …

思いのほか疲労が抜けてなくジョグに変更!10km朝ラン×2013フードバレーとかちマラソンまで4 日!

日の出がだんだん遅くなり、朝起きるときにまだ外は暗く、布団から出るのが辛くなってきました。 そんな訳で、今朝は何となく起きたときから疲れが残っている感じがしました。 気のせいと思いつつ、身支度を整え走り出すとやっぱり調子 …

雨天につきトレッドミルで10km走&心拍測定!2013フードバレーとかちマラソンまで10日!

昨日は、低気圧の影響で一日中雨が降っていました。 基本雨降りはロードをお休みとしていますので、トレッドミル(ランニングマシン)で10km走を行いました。 5:00/km(12km/h)のペースで50分間走って、最後に5k …

満を持して「adizero TAKUMI ren(アディゼロ 匠“練”)」を投入!10km朝ラン×2013フードバ レーとかちマラソンまで13日!

今朝の天気は曇り空。気温は約7℃とこのところの冷え込みもゆるみ、走るには寒くなくて良かたったです。 「2013フードバレーとかちマラソン」まで2週間を切り、満を持して「adizero TAKUMI ren(アディゼロ 匠 …


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